[ВХОД]

Главная | Содержание | Форум | Файлы | Поиск | Помощь |
NAVIG
О форуме
Резонансные генераторы
Магнитные генераторы
Механические центробежные (вихревые) генераторы
Торсионные генераторы
Электростатические генераторы
Водородные генераторы
Ветро- и гидро- и солнечные генераторы
Струйные технологии
Торнадо и смерчи
Экономия топлива
Транспорт
Гравитация и антигравитация
Оружие
Нейтронная физика
Научные идеи, теории, предположения...
Прочие идеи (разные)
Новые технологии
Коммерческие вопросы
Барахолка
Патентный отдел
Сделай сам. Советы.
Конструкторское бюро
Помощь сайту...
Ищу спонсора или рекламодателя. Принимаю пожертвования на
Юmoney 4100135735990
Яндекс 4048 4150 3989 0880
Сберка 4006 8000 2087 6875

Денег нет,
...но вы держитесь там.
Удачи вам! И здоровья!


мобильная версия
Печатать страницу
Форум - Сделай сам. Советы. - Домашнему мастеру - Жизнь без врачей!(2) - Стр.931
<][ 1 ... | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 812 | 813 | 814 | 815 | 816 | 817 | 818 | 819 | 820 | 821 | 822 | 823 | 824 | 825 | 826 | 827 | 828 | 829 | 830 | 831 | 832 | 833 | 834 | 835 | 836 | 837 | 838 | 839 | 840 | 841 | 842 | 843 | 844 | 845 | 846 | 847 | 848 | 849 | 850 | 851 | 852 | 853 | 854 | 855 | 856 | 857 | 858 | 859 | 860 | 861 | 862 | 863 | 864 | 865 | 866 | 867 | 868 | 869 | 870 | 871 | 872 | 873 | 874 | 875 | 876 | 877 | 878 | 879 | 880 | 881 | 882 | 883 | 884 | 885 | 886 | 887 | 888 | 889 | 890 | 891 | 892 | 893 | 894 | 895 | 896 | 897 | 898 | 899 | 900 | 901 | 902 | 903 | 904 | 905 | 906 | 907 | 908 | 909 | 910 | 911 | 912 | 913 | 914 | 915 | 916 | 917 | 918 | 919 | 920 | 921 | 922 | 923 | 924 | 925 | 926 | 927 | 928 | 929 | 930 | 931 | 932 | 933 | 934 | 935 | 936 | 937 | 938 | 939 | 940 | 941 | 942 | 943 | 944 | 945 | 946 | 947 | 948 | 949 | 950 | 951 | 952 | 953 | 954 | 955 | 956 | 957 | 958 | 959 | 960 | 961 | 962 | 963 | 964 | 965 | 966 | 967 | 968 | 969 ][>
Post:#411234 Date:25.02.2013 (00:42) ...
Ветку не нашел, поэтому открыл вторую.
Материалы из первой ветки сложил здесь:
[ссылка] 1. Очистка организма...
2. Рецепт лимфоочистки - чай с "листьями черной смородины".
3. Кремниевый бульбулятор от СНК. Почему 9 Вольт?.
4. Селен: польза или вред?
5. Зуб, десна, Соль и loiki.
6. Цинк и стресс.
7. пластинка из кремния.
8. Кремний нужен для запуска производства коллагена. ХАШ
9. "Буфер"-бикарбонатная буферная система.
10. Панкреатит.
VVM | Post: 761629 - Date: 03.01.22(03:26)
Оказывается, зря я на Батьку грешил, что подопечного бомжа ширнули по принудиловке.3 Оказалось, его подбил знакомы алкаш.
Пообещали за ширяние продуктовы набор (долларов на 5-7 - литр масла, сахар и крупа, продал за 3 долл). Перед Новым годом лежал несколько дней не вставая.
Что то с ногами. Подарил 31 дек пачку сигарет 100 гр водки с бальзамом.
Думал, что не переживёт, нихрена не ел.
А вчера, появился. Сигареты кончилсб. То, что ширнулся - жалеет.
Думает. от жижи хреново было.
П.С.[ссылка] Названа опасная для здоровья продолжительность сна - 7Дней.ру
Фото:
3-4 минуты

Ученые Гонконга провели исследование, результаты которого можно свести к следующим выводам: недостаток сна приводит к разрушению ДНК — до 30%, а повреждения ДНК, в свою очередь, влекут за собой развитие различных заболеваний, вплоть до онкологии.

Эксперты изучали состояние здоровья молодых врачей, которым периодически приходится дежурить по ночам, как минимум — не высыпаться, а максимум — и вовсе не сомкнуть глаз. Сначала у докторов взяли образцы крови после трех ночей здорового сна. А затем — после ночной смены, когда поспать вообще не удалось.

Как сообщает журнал Anesthesia, после бессонной ночи повреждения ДНК составляют 25 процентов. Более того, у докторов, которые периодически работали в ночные смены, генетических повреждений было на 30% больше, чем у тех, кто не имел ночных дежурств. ДНК врачей, которые регулярно не высыпались, также заметно страдало. И это при том, что обследуемые врачи были молодыми и здоровыми, в том возрасте, когда организм может выдержать недостаток сна.

«Повреждение ДНК — это изменение базовой структуры ДНК, которое не восстанавливается во время репликации (процесс синтеза дочерней клетки на основе материнской клетки ДНК — Прим. ред.), — отмечают авторы исследования. — Двухцепочные разрывы особенно опасны, поскольку снижают возможность восстановления клеток, а следовательно — разрушение генома и гибель клеток. Подобные нарушения с большой вероятностью могут запускать процесс развития онкологических заболеваний».

И хотя выводы исследования являются предварительными, лидер группы экспертов Гордон Вонг Тин-Чан говорит вполне определенно, что нарушения сна вредят ДНК, а, в свою очередь, генетические мутации провоцируют развитие заболеваний. Ученый призывает с большим уважением относиться ко сну и не пренебрегать часами ночного отдыха.

В группе риска прежде всего люди, график которых включает ночные смены. По данным ученых, негативные изменения начинаются, если продолжительность ночного сна составляет менее 7 часов. Эти выводы подтверждает и сайт Центра по контролю и профилактике заболеваний США: взрослые люди в возрасте от 18 до 60 лет должны спать не менее 7 часов в сутки.

Государственная служба здравоохранения Великобритании рекомендует спать 8 часов, но, по данным Королевского общества здравоохранения, в среднем люди спят 6,8 часов в сутки. По официальным данным, от хронических нарушений сна в США страдают более 40 миллионов человек, а в Великобритании — около 1,5 миллионов человек.
...................

Что происходит с организмом во время сна

Больше отдыхать и высыпаться – одна из самых популярных рекомендаций, которую дают врачи пациентам. Таблетки таблетками, а сон всё ещё имеет репутацию лучшего лекарства. Ниже – не полный, но впечатляющий список процессов, происходящих в теле во время сна.


Мужчина с женщиной в кровати Blue Sleep
На фото постельное белье от Blue Sleep. Дышащее, гипоаллергенное, плотное. И подушки бренда

Укрепление сердечно-сосудистой системы. Регулярный сон в течение семи и более часов, согласно исследованиям голландских учёных из Университета Вагенинген, снижает риск заболеваний сердца и сосудов на 65 % (при прочих равных факторах). А если добавить в расписание ежедневный послеобеденный отдых, прогнозы ещё благоприятней. Недостаток сна влияет на нервную систему и провоцирует повышенное выделение адреналина в кровь. В таких условиях у человека активизируется эволюционный защитный механизм «бей или беги». Другими словами, создаётся искусственный стресс. И сердцу нужно активней качать кровь, чтобы поддерживать состояние готовности к «битве». Частота сокращений увеличивается, что при регулярном повторении стрессовых ситуаций провоцирует сердечные приступы, повышение уровня холестерина в крови, инсульты, коронарную и сердечную недостаточности.

Укрепление костной ткани. Полноценный сон помогает сохранить здоровым костный мозг – ткань, которая содержит стволовые клетки, влияющие на иммунную и кровеносную системы. Работа этих клеток критически важна для общего состояния организма. Кроме того, длительный сон – один из лучших способов предотвратить боли в спине, ведь именно ночью у позвоночника «передышка» от ежедневной работы по сопротивлению гравитации. Поэтому так важно обзавестись ортопедическим матрасом, который поддерживает спину и всё тело в естественном положении. Особенно это актуально для людей, которые проводят весь день на ногах.

Улучшение состояния кожи. Во время сна происходит заживление и восстановление микротравм кожи, что помогает сохранить её упругость и молодость. При недостатке сна в крови повышает уровень кортизола – гормона стресса. Этот процесс имеет множество негативных последствий, одно из которых – разрушение белка коллагена, обеспечивающего прочность и эластичность тканей. Поэтому при регулярном недосыпе кожа начинает быстрее «стареть»: появляются воспаления, ранние морщины, тёмные круги под глазами и отёки век.

Повышение творческих способностей. Между сном и бодрствованием есть промежуточная стадия – гипнагогия, полудрёма. В таком состоянии человек воспринимает образы из бессознательного благодаря «отключению» механизмов, которые заставляют нас следовать определённым социальным правилам. Подобные образы как правило соединяют несочетаемые на первый взгляд вещи, показывают привычное с неожиданной точки зрения. Яркие быстрые сны в гипнагогии – неиссякаемый источник новых идей для творческих людей и учёных. Некоторое визуальное представление об этом процессе дают картины Сальвадора Дали: он был приверженцем гипнагогии и даже разработал свой способ погружения в это состояние.

Регуляция уровня гормонов. Именно ночью вырабатывается максимальное количество соматотропина – гормона роста, что особенно важно для детей и подростков. Да, они действительно растут во сне, как утверждает реклама и народные приметы. Соматотропин также участвуют в заживлении ран, укреплении костной ткани и иммунитета. Ещё ночью идёт активная выработка женских и мужских половых гормонов, что напрямую влияет на репродуктивную функцию. И ночью же в крови восстанавливается уровень кортизола, нормальное количество которого важно для поддержания работоспособности днём. Ближе к утру именно гормоны отправляют в мозг сигналы о пробуждении и чувстве голода.

Регуляция метаболизма. Кстати, о голоде. Многочисленные исследования подтверждают, что недостаток сна напрямую влияет на скорость метаболизма и увеличение массы тела. При недостаточном отдыхе в крови повышается уровень грелина – гормона, стимулирующего аппетит. Параллельно снижается количество лептина, другого гормона, который сигнализирует о насыщении организма. Таким образом, не выспавшийся человек больше и дольше ест, а регулярное переедание – прямой путь к набору веса.

Запоминание и усвоение новой информации. Тело во время сна пассивно, но мозг занят активной деятельностью – обрабатывает полученные за день знания. При изучении чего-то нового, например, иностранного языка, возникают новые нейронные связи – «дорожки» к свежей информации. Ночью мозг укрепляет связи и формирует из них долгосрочные воспоминания. То есть, присказка «с этим надо переспать», имеет под собой вполне научное обоснование.

Восстановление и обновление мозговых клеток. Ночью мозг не только обрабатывает дневную информацию, но и лечит сам себя. Во время сна из мозга выводятся токсины, накопившиеся за день, и утром вы буквально просыпаетесь с ясной головой. Кроме того, сон помогает мозгу производить клетки, вырабатывающие миелин – вещество, обволакивающее нервные волокна и защищающее от неврологических заболеваний. Согласно данным исследований из Университета Висконсина, миелин поддерживает здоровье мозга и играет роль в предотвращении многих физических и психических расстройств, в частности, старческой деменции.

Поддержание здоровья глаз. Один из характерных признаков сильного недосыпа – ощущение песка в глазах. Однако простым дискомфортом негативные последствия не ограничиваются: за ночь в уголке нижнего века скапливается «грязь» – отмершие клетки, лишнее кожное сало и бактерии. Обычно они удаляются во время умывания, и глазное яблоко очищается. При недостатке сна очищение не происходит должным образом, что может привести к воспалениям, покраснению, светобоязни и даже ухудшению зрения.

Улучшение эмоционального фона. Угрюмое настроение, ворчливость, раздражительность – типичные последствия бессонной ночи. Научные исследования показывают, что не выспавшийся человек хуже считывает эмоции окружающих, чаще неверно интерпретирует их поведение, что ведёт к конфликтам даже с близкими людьми. Полноценный сон помогает осмыслить события, вызвавшие негативные эмоции, и «встроить» их в общий эмоциональный фон, стабилизировать базовое настроение и проснуться в хорошем расположении духа.
[ссылка]
П.С. Видимо, когда нет сна. идёт брак в производстве крови и гормонов.


_________________
Владимир \"2 процента людей — думает, 3 процента — думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать\"
олег-джан | Post: 761630 - Date: 03.01.22(05:22)


_________________
Обьективная реальность-бред,вызванный недостатком алкоголя в крови...
andy8mm | Post: 761668 - Date: 03.01.22(13:37)
Свойства ионов кремния, недостаток кремния в организме.
dedivan Пост: 236880 От 21.Mar.2010 (12:00)
Кремний это немного другое- это не активация воды- это свойства ионов кремния.
Они например нужны организму как катализаторы.
При ремонте стенок сосудов организм использует витаминС- аскорбиновую кислоту.
Если нет аскорбиновой кислоты - сосуды разрушаются- цинга.
Но иногда и при достатке витамимина сосуды не ремонтируются-
для активации витамина как раз и нужен кремний.
Особеннно для рассасывания холестериновых бляшек на стенках сосудов.
Часто лечат человека от гипертонии - все бестолку- не хватает ему кремния.
Он поступает немного с пищей, но не вся пища содержит кремний.

Вот с этой точки зрения насыщение воды ионами кремния - полезная вещь.
andy8mm Пост: 236901 От 21.Mar.2010 (13:35)
Купил домой 9 литровый электроактиватор "эковод" с кремнием.
[ссылка]

Но нужен правильный кремний(есть пластины с мышьяком, ДедИван предупредил тут на форуме)
[ссылка]
dedivan Пост: 236915 От 21.Mar.2010 (14:44)
bes Пост: 236899 От 21.Mar.2010 (13:23)
Она может оторваться и с током крови идти дальше по сосуду.

Слово не воробей, вылетит - не поймаешь.
Что есть- то есть , С дуру можно и хрен сломать.

Но именно недостаток кремния зачастую служит причиной,
что организм залепяет бреши в стенках сосудов холестерином.
Типа временная пломба до лучших времен.

И даже если чем то растворишь её, то без кремния будет дырка- кровоизлияние.
dedivan Пост: 237201 От 23.Mar.2010 (08:34)
Зачем фотки?
Можно лучше оценить такую воду.
Меряется артериальное давление.
Как можно точнее. вместе с пульсом.
Есть формулы, по которым рассчитывается сопротивление сосудов.
И вот принимая водичку- регистрируют динамику сосудов.
Динамика есть- сразу после приема обычно резко возрастает вязкость крови-
это холестерин со стенок поступает в кровь.
После того как он переработается в печени, вязкость восстанавливается,
а сосуды оказывают меньше сопротивление.
Можно косвенно судить по улучшению зрения,
но давление показывает точнее и объективнее.


- Правка 03.01.22(13:38) - andy8mm
Forex | Post: 761691 - Date: 03.01.22(16:26)
Но именно недостаток кремния зачастую служит причиной,
что организм залепяет бреши в стенках сосудов холестерином.
Типа временная пломба до лучших времен.

А если кремния поддать, то что, сосуды зарастут сами и без холестериновых заплаток?

ФЕМЕ | Post: 761693 - Date: 03.01.22(16:36)
Forex Пост: 761691 От 03.Jan.2022 (16:26)
А если кремния поддать, то что, сосуды зарастут сами и без холестериновых заплаток?

Ни, скорее сам холестерин для заплаток правильной системы станет.

Форекс, за какую ты там "присыпку" во флудильне говорил?

_________________
«Сколь горестно не знать свой ум!»
andy8mm | Post: 761695 - Date: 03.01.22(16:45)
Forex Пост: 761691 От 03.Jan.2022 (16:26)
Но именно недостаток кремния зачастую служит причиной, ...

А если кремния поддать, то что, сосуды зарастут сами и без холестериновых заплаток?

...для активации витамина как раз и нужен кремний.
Ионы кремния

- Правка 03.01.22(16:46) - andy8mm
Forex | Post: 761705 - Date: 03.01.22(17:43)
Что нужны ионы кремния я и так понял. Я про если с ними, что будет? Восстановятся сосуды или нет?

ЗЫ У меня тут одна идея есть...

- Правка 03.01.22(17:47) - Forex
Forex | Post: 761706 - Date: 03.01.22(17:45)
за какую ты там "присыпку" во флудильне говорил?

?? Что-то не помню про присыпку.. Может кто другой был?

ФЕМЕ | Post: 761708 - Date: 03.01.22(17:50)
Forex Пост: 761706 От 03.Jan.2022 (17:45)
?? Что-то не помню про присыпку..

Да может и не про присыпку... Писал, что в тему врачей хорошо бы выложить, если снова не залупишься.

_________________
«Сколь горестно не знать свой ум!»
Forex | Post: 761709 - Date: 03.01.22(17:57)
Это всякие идиоты раззалупались. И думают что я должен молчать.

А вещь простая. Я вот думал, почему с возрастом начинаются всяки -бяки-жировые отложения и всякие разные животы растут. Почему? Что изменилось и где центр этих изменений? Раньше ел раз в 10 больше и оставался тощим.... Вроде нашёл.

Forex | Post: 761710 - Date: 03.01.22(18:00)
Ща... В себя приду... А то Новый Год. Обжираловка итд...
Продолжим проверку...
Но по крайней мере, даже после всех НГ нескольких дней безобразий, с утра встал на весы - вес ни как не изменился. Раньше бы обязательно вверх бы прыгнул...

PS. А за 3 дня, до НГ, когда нашёл, умудрился на минус 2 кГ вниз упасть. Хотя питался так себе... Шейка свиная, яишница, макароны, хлеб с маслом итд.
А мож совпадение какое-то? Будем уточнять...

- Правка 03.01.22(18:10) - Forex
Forex | Post: 761711 - Date: 03.01.22(18:42)
А может какие-нибудь препараты кремния пропить? Для простоты?
А то что-то ещё собирать, долго и нудно. А так .. Там сразу понятно будет. Есть эффект или нет?

- Правка 03.01.22(18:43) - Forex
олег-джан | Post: 761713 - Date: 03.01.22(18:43)
Ага...микросхемы пожуй...

_________________
Обьективная реальность-бред,вызванный недостатком алкоголя в крови...
rezoner | Post: 761714 - Date: 03.01.22(19:20)
Forex Пост: 761711 От 03.Jan.2022 (18:42)
А может какие-нибудь препараты кремния пропить? Для простоты?
А то что-то ещё собирать, долго и нудно. А так .. Там сразу понятно будет. Есть эффект или нет?

Покупаешь овес не молотый, с шелухой. В нем 1% кремния. Делаешь отвары и пьешь.
Можно и крупу овсяную цельную, но говорят, что с шелухой лучше.

- Правка 03.01.22(19:22) - rezoner
Издалека | Post: 761715 - Date: 03.01.22(19:26)
https://nano-si.ru/
1 капля в день
Не дают регистрацию для медицины и людей
Продукт идеально чистый - проверено
Там не окись, а просто кремний

- Правка 03.01.22(19:27) - Издалека
<][ 1 ... | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 812 | 813 | 814 | 815 | 816 | 817 | 818 | 819 | 820 | 821 | 822 | 823 | 824 | 825 | 826 | 827 | 828 | 829 | 830 | 831 | 832 | 833 | 834 | 835 | 836 | 837 | 838 | 839 | 840 | 841 | 842 | 843 | 844 | 845 | 846 | 847 | 848 | 849 | 850 | 851 | 852 | 853 | 854 | 855 | 856 | 857 | 858 | 859 | 860 | 861 | 862 | 863 | 864 | 865 | 866 | 867 | 868 | 869 | 870 | 871 | 872 | 873 | 874 | 875 | 876 | 877 | 878 | 879 | 880 | 881 | 882 | 883 | 884 | 885 | 886 | 887 | 888 | 889 | 890 | 891 | 892 | 893 | 894 | 895 | 896 | 897 | 898 | 899 | 900 | 901 | 902 | 903 | 904 | 905 | 906 | 907 | 908 | 909 | 910 | 911 | 912 | 913 | 914 | 915 | 916 | 917 | 918 | 919 | 920 | 921 | 922 | 923 | 924 | 925 | 926 | 927 | 928 | 929 | 930 | 931 | 932 | 933 | 934 | 935 | 936 | 937 | 938 | 939 | 940 | 941 | 942 | 943 | 944 | 945 | 946 | 947 | 948 | 949 | 950 | 951 | 952 | 953 | 954 | 955 | 956 | 957 | 958 | 959 | 960 | 961 | 962 | 963 | 964 | 965 | 966 | 967 | 968 | 969 ][>
У Вас нет прав отвечать в этой теме.
Форум - Сделай сам. Советы. - Домашнему мастеру - Жизнь без врачей!(2) - Стр 931

Главная | Содержание | Форум | Файлы | Поиск | Помощь |