17.01.21(03:25)
www.skif.biz
Альтернативные источники жизни. Оставь свой мозг, сюда входящий.
Поделиться...
Яндекс.Директ
detector Пост:
701004 От 28.Nov.2020 (22:27)
NATAN
У меня школьный друг в Питере живёт. 4-ре года назад,когда мы виделись, он весил,примерно, 140-150 кг. Взялся за себя,но не только силой воли, а с каким-то доп. питанием. Сейчас весит,примерно, 90-95 при росте 180 с копейками.Если хочешь,могу дать его тел.,пообщайся с ним. Причем снижение веса он добился в течении,примерно, год-полтора.Ещё и бегать по утрам стал.
Спасибо за предложение. Я это прошел, подобранное питание с правильным бжу и с витаминами через 3 часа, плюс 2 раза в неделю спортзал, итог минус 40 кг за год. Но это не убрало проблему аппетита и раздраженности, к сожалению. За 7 лет все 40 кг вернулись назад. Сейчас только спортзал помогает удержать вес на месте, если брошу поползу дальше.
Проблема - как управлять аппетитом. Заглушить его совсем нереально, это естественная потребность для выживания.
Bombar, я не впечатлительный. Когда хотел бросить курить, то пробовал с помощью гипнолога, итог - негипнабелен. Предложили походить еще, чтобы усилить внушаемость, но это бабосы и немалые. Итог - бросил сам не силе воли, уже 2 года не курю и не хочется. Но с аппетитом этот номер не прокатил, как хотелось безостановочно жрать, так и хочется, не смотря на все ухищрения.
NATAN, у тебя метаболизм такой.
Но он может измениться. По какой причине - ХЗ.
А пока спортзал и меньше углеводов потребляй.
Больше белка.
ты ему исчо регулярный секс посоветуй, а он возьмет и поверит, потом будет чертыхаться на тебя в окружении десятка сопливых ребятишек.
_________________
Дайте мне точку опоры...
БЮВ Пост:
701028 От 28.Nov.2020 (23:24)
ты ему исчо регулярный секс посоветуй, а он возьмет и поверит, потом будет чертыхаться на тебя в окружении десятка сопливых ребятишек.
Муркаться надо регулярно!!!
И кексы потом лопать!
- Правка 28.11.20(23:28) -
УжосМляНах
Все бы вам хохмить.
dedivan Пост:
700928 три клизмы в день-
вместо завтрака обеда и ужина.
На второй день уже летать будешь яки голубь.
Верно! Самая первая таблЭтка - эта самая.
- Правка 28.11.20(23:33) -
rezoner
Иван, что так возбудился?!
Только молодых и за бабло в виде налика в карман лечишь?
- Правка 28.11.20(23:35) -
УжосМляНах Натан
Проблема твоя не только в диете. Просто недостаток углеводов у тебя по определенным причинам вызывает раздражение и депрессию или тоску. Это понятно: самый большой потребитель сахара в организме- мозг, поэтому его недостаток и вызывает такие резкие изменения в эмоциях.
Есть несколько способов урегулировать проблему.
1. Хирургический: ушить желудок. Но на количество углеводов и на эмоции это повлияет не сильно, хотя повлияет на вес.
2. Диета+ спорт, но своеобразным способом. Диета должна быть низкокалорийной, но большеобьемной. То есть, к примеру: салат из огурцов.
Дело в том, что желудок даёт ощущение сытости при наполнении и это не зависит от продуктов.
А для улучшения настроения можно употреблять сахар или легкоусвояемые углеводы, НО ТОЛЬКО ПЕРЕД СПОРТОМ! А спорт лучше делать вечером.
3. Медитация хорошо помогает в контроле эмоций, потому что учит успокаивать «крики» органов о резкой нехватке калорий, а при медитации расход калорий- минимален.
4. Можно увеличить количество сна после обеда (сиеста): это помогает с эмоциями.
5. Дыхательная гимнастика тоже помогает.
_________________
Наука – это несомненное сумасшествие, занятое классификацией своих собственных галлюцинаций.
Поэтому не удивительно, что люди науки отвергают исследования, которые считают чужими галлюцинациями.
Амиель
Ivan, спасибо! Сон и медитацию рабочий график не позволит, а вот про дыхательную гимнастику можно поподробнее. После спортзала действительно не хочется есть ... часа полтора, а потом снова здорова.
Недостаток углеводов действительно вызывает раздражительность, да такую, что каждый телефонный звонок или резкий звук вызывает желание разбить аппарат или источник звука, мне же еще и о ветить нужно вежливо, выслушать проблему и посоветовать решение ее или встать и идти исправлять проблему самому. А тут раздражительность. Писец в общем, пожтому и ищу решение как заглушить аппетит, а не очередной способ на силе воле похудеть.
- Правка 28.11.20(23:55) -
NATAN NATAN Пост:
700993 в моём случае не работает принцип.
Строгое сыроедение пробовал? Я на СЕ сидел два года. Отличный результат.
NATAN Пост:
701039 От 28.Nov.2020 (23:51)
Ivan, спасибо! Сон и медитацию рабочий график не позволит, а вот про дыхательную гимнастику можно поподробнее. После спортзала действительно не хочется есть ... часа полтора, а потом снова здорова.
Недостаток углеводов действительно вызывает раздражительность, да такую, что каждый телефонный звонок или резкий звук вызывает желание разбить аппарат или источник звука, мне же еще и о ветить нужно вежливо, выслушать проблему и посоветовать решение ее или встать и идти исправлять проблему самому. А тут раздражительность. Писец в общем, пожтому и ищу решение как заглушить аппетит, а не очередной способ на силе воле похудеть.
Мне сладкое теперь параллельно, разве что из за недосыпания хочется..
А раньше - ложками.
_________________
Автор благодарит алфавит за любезно предоставленные буквы.(с)
Какой именно результат? Похудел или аппетит уменьшился?
Если похудел, то я тоже так умею.
А вот если аппетитом управлять научился, то это супер!
Ivan Пост:
701044 От 29.Nov.2020 (00:01)
УжосМляНах Пост:
701041 От 28.Nov.2020 (23:56)
Идиот какой то!
Не дай Бог к такому лекарю попасть на приём!
То то же! За собой следи прежде всего- и проблем со мной не будет!
Ну, а ежли не понимаешь простого человеческого уважения и лезешь на рожон- то чего ж тогда на зеркало пенять?
Ты полез первый... даже не знаю почему... пост твой удалил хамский, или как лаборанта позже выпустил из бибизьянника?
УжосМляНах Пост:
701001
B12 собираюсь поколоть... Про тиосульфат почитаю.
В 100г скумбрии (я ем солёную, сам солю) содержится 400% суточной нормы Б12.
У Вас нет прав отвечать в этой теме.
