https://m.youtube.com/watch?v=778gL2cj1O8
Профессор физической культуры и спорта - как правильно сжигать жир для похудения и при этом подавить чувство голода (сьесть немного сладкого).
1,7 млн просмотров и много интересных коментов с опытом сбрасывания лишнего веса.
В Частности,- "Убрать полностью быстрые углеводы ( см. гликемический индекс), чтобы исключить всплески инсулина, дробное питание каждые 2-3 часа, вода - все! Чтобы скинуть вес большего не надо!!! Но это не диета, а образ жизни, иначе все опять вернется. Удовольствие лучше получать от другого, только не от еды и алкоголя. Я за 3 мес. 25 кг. скинул"
_________________ Владимир \"2 процента людей — думает, 3 процента — думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать\"
Решил еще чего нибудь росмотреть у этого профессора с необычным взглядом на решение проблем со здоровьем.
В комментах прочёл,что он умер года два назад в возрасте 71 года.
Явно немного, для человека занимающегося проблемами здорового образа жизни.
Точный диагноз от чего умер пока не попадался, но как я понял, он был высококлассным спортсменом.
Видимо, прошлые перегрузки и дали о себе знать.
Надо будет покопаться в его методиках.
Попалось видео, где он утверждает, что рак и атеросклероз сосудов можно лечить гормонами вырабатываемыми при физической нагрузке и стрессах. [ссылка]
Ну и что в ежегодных американских массовых марафонах погибает несколько человек.
Но, об этом СМИ предпочитают умалчивать.
В очередной раз убеждаюсь, что профессиональный спорт калечит и убивает, а сейчас ещё и с помощью допингов.
ЗЫ.Надо будет покопать тему, как с помощью гормонов вырабатываемых стрессом и физических нагрузок организм способен победить рак.
Подобное, происходит при моржевании.
Как я понял, главное - как не перегнуть палку, что бы стресс не привёл к инфаркта сердца и мозга.
_________________ Владимир \"2 процента людей — думает, 3 процента — думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать\"
Ещё одно видео с выступлением этого профессора,
где он утверждает, что обычными статическими нагрузки можно очистить сосуды от бляшек, посредством выделения гормонов стресса.
При этом, в отличии от бега или ходьбы не растет артериальное давление.
Надо заметить, что сам Селуанов умер почти два года назад прожив 71 год. [ссылка]
Правда, в комментариях его поправляют по поводу функций щетовидки.
"Щитовидная железа вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ во всем организме: последние отвечают за энергетический и тепловой обмен, воздействуют на работу сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, влияют на рост и иммунитет.
Хороший мужик Селуянов, но иногда как ляпнет че-нить...".
P.S.Добавлю, ещё понравившийся коммент.
Не очень короткие, но думаю, вобравший в сябя все что надо.
Единственное, я бы от ржаного хлеба не стал бы отказываться.
"Как сбросить жир. Секрет похудения один. Весь мир худеет одинаково.
Похудеть очень просто. Никаких каллорий считать не нужно и в спортзал ходить не обязательно. Необходимо соблюдать:
1. Питание: убрать полностью! Мучное (это клейстер для сосудов), крахмальное (клейстер), сладкие напитки (колы, спрайт и пр), сахар, фастфуд, трансжиры, продукты, содержащие скрытый сахар (маринады, кетчупы и пр), майонез, хлеб! Жареное, копченое, сладкое, дрожжевое, спиртное, кофе, чай из магазинов, соки из магазинов. Продукты, содержащие Е-добавки, уксус из магазина. Главнон знать: что все углеводы в конечном итоге в организме распадаются до молекулы глюкозы, и чтобы не было инсулинового скачка, небходимо исключить вот те самые углеводы, которые я перечислила. Именно углеводы - это и есть жир, это наш НЗ.
Для того, чтобы похудеть, необходимо разогнать обмен веществ - это достигается 5 разовым питанием (7-8 утра, 10, 13, 15, 17-18). Порция - как две ладошки. Если вы будете питаться 1-2 раза в день - организм будет накапливать. Вы его не обманете. Завтра вообще забудете себя покормить...
Соотношение Белков/жиров/углеводов следующее: Б-30%, Ж-10%, У-60%. Белки - это птица (желательнл фелейная часть), рыба. Кто не ест животных -то фасоль, горох, чечевица, нут...
Жиры - это в обязательном порядке омега-3, т.е. рыбий жир (это если животного происхождения), либо льняное масло или семя (если растительного происхождения). Это обязательнл, потому что омега-3 собственным организмом не синтезируется, его необходимо получить извне. Налаживаются все окислительно-восстанлвительные процессы в организме. Омега-3 покупать не первое попавшееся, а дозировку 500/250 хотя бы и из рыб северных морей.
Углеводы - это гречка, овсянка, пшонка.
Свежевыжатые соки - усваиваются чз 10-15 мин полностью.
2. Вода. 1,5-2 литра чистой структурированной воды. Человек на 80% состоит из жидких сред. Вода принимается строго ща 20 мин до еды, либо чз 2 часа после.
3. Дыхание - глубоко дышать нельзя, т.к. нарушается в крови соотношение кислорода и углекислого газа, и происходит спазм сосудов (а это приведет к букету заболеваний). Дышите по Бутейко и будете здоровы.
4. Физнагрузки. 2 ки пешком в сутки + элементаная суставная гимнастика (по Норбекову или любая другая) - для разгона лимфатической (нашей канализационной системы). Спортзал подключать на последних 5-7 кг
5. Сон. Это важный элемент в похудении. Спать не позднее 23-00 по местному времени. Последний прием пищи за 3 часа до сна - это оч важно! Если вы наедитесь в 22-00, то запускается полностью химпроизводство по выработке гормонов, ферментов, желудочного сока и пр. , а это значит, что гормон сна (мелатонин) не выработается, пока вся пища не покинет желудок... а т.к. именно в момент сна вырабатываются все клетки иммунной системы, то и здоровья не будет.
Если вы все соблюдаете и у вас не получается похудеть, то необходимо сдать следующие анализы:
1. На сахар (чтобы исключить сах диабет 2 тип.) Тучность - обычно это диабет 2типа (т.е. неинсулинозависимый). Избыток жировой ткани формирует чувствительность к инсулину и заставляет поджелудочную железу вырабатывать его в огромных количествах, а инсулин напрочь блокирует процесс жиросжигания.
2. Анализ на работу щитавидной железы - Т3 свободный, Т4 свободный, ТТГ, АТПО. Щитавидка отвечает за обмен веществ, за метаболизм. Нарушение работы ЩЖ способно напрочь остановить процесс сжиросжигания. Обычно нехватка йода приводит к нарушениям обменных процессов (эсли ожирение).
3. Анализ половые гормоны.
Тестостерон общий
ГСПГ
Эстрадиол
Пролактин
Прогестерон
ЛГ
ФСГ
Если есть хоть одна из проблем - похудеть не получится. Все взаимосвязано в организме.".
_________________ Владимир \"2 процента людей — думает, 3 процента — думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать\"
нохрин Пост: 618999 От 12.Apr.2019 (11:30)
youtube.com/watch?v=7b12uz3K1QI Кровь оказывается много чего говорит.
Лет под 20 назад, тёща заболела онкологией.
Перед этим у неё обнаружили увеличение щетовидки и болела сахарным диабетом (подозревают, что все - следствие заболевания щеовидки, а та - из-за радиоактивного йода от взрыва Чернобльской АС).
Ну так пришла навестить ее подруга, приехавшая в гости из Израиля.
Ну и хвасталась, что когда там проходит обследования, анализы крови - список с полметра-метр длиной.
А у нас, обычно три-пять параметров, ну с десяток - если в больнице.
Соответственно и диагнозы и лечение.
Правтически, диагноз ставит компьютер, что сводит к миниму врачебную ошибку, которая даже в США составляет 30%.
Щас, вот попалась газета Комсомольская правда, со статей про жизнь и смерть Юлии Началовой.
"Смертельная красота".
Сначала увеличила себе грудь до 4 размера, а потом решила некомфортно с ней и решила избавиться от имплантов в лучшей калифорнийской клинике, где занесли инфекцию, в последующем приведшая к смети (не исключают, что все было преднамерянно).
Это как и упавшими Боингами - смешно, в такой авиакомпании не умеют создавать надёжные датчики тангажа.
"...Юля была красивой девушкой, но постоянно пыталась что-то в себе улучшить. Виной тому были стандарты, прописываемые в ДНК всех артистов мира. Никаких недостатков, а если есть, то их нужно тут же уничтожить. То она худела практически в два раза, то увеличивала в два раза грудь. В 2007 году артистка чуть не погибла из-за операции по извлечению слишком больших имплантов - калифорнийские врачи занесли в ее организм инфекцию. Началось заражение крови и отказ почек. Тогда ее спасли, но можно сказать, погоня за красотой и стала началом большой беды...".https://m.kp.by/daily/26954.5/4007591/
_________________ Владимир \"2 процента людей — думает, 3 процента — думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать\"
https://m.youtube.com/watch?v=_XmMTqyrqzg#
Украинская телеПередача про тромболизис - растворение и механическое удаление тромбов при ишемической инсульте.
Первичный очаг пораженного отдела мозга из за нарушения кровоо.вращения формируется уже через три минуты и каждую последующую - погибает 1 млн нервных клеток, а с ними и определённые функции.
Терапевтическое окно для троболизиса, около трёх часов, для более менее малых потерь, а далее - симптомотическое лечение последствий некроза и отека мозга.
В конце видос, рекомендации диаетолога по питанию, что бы замедлить прогрессирование атеросклероза сосудов.
Ну и там ещё о современной методике механического удаления тромба специальной пружиной.
При этом , терапевтическое окно расширяется до 6-12 часов.
_________________ Владимир \"2 процента людей — думает, 3 процента — думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать\"
Считается, что крапива сгущает кровь и не рекомендуется при гипертонии и атеросклерозе.А, так можно бы только ей и питаться.Во время и после войны, многие только ее и ели. [ссылка]
_________________ Владимир \"2 процента людей — думает, 3 процента — думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать\"
Оказывается, у этого врача и видимо,научного работника - Шишовой Ольги ИВАНОВНЫ есть свой канал на Ютюбе.
Много интересных и полезных советов.
Частности - [ссылка]
Короткое видео - как быстро избавиться от головной боли - массаж лимфоузлов шеи.
Ну и вообще, врач считает , чтот голова болит из-за ишеми головного мозга (недостачного кровообращения).
Там у неё на канал много удельных советов.
В общем, - нельзя по долгу сидеть в одной позе.
Нужно периодически вставать и хотя бы минуту сделать физзарядку.
ЗЫ.В другом видео, где она говорит о многих проблемах со здоровье из-за плохого качества эретроцитов, а не их количества.
Их можно разглядеть только Темнопольным микроскопом?
_________________ Владимир \"2 процента людей — думает, 3 процента — думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать\"
VVM Пост: 619243 От 14.Apr.2019 (10:41)
у этого врача и видимо,научного работника -
Те кто в курсе- знают, что перед ними поставлена задача быстрого сокращения населения. Поэтому советы вселенских масштабов от "врачей" конечно нужно выполнять, они для этого их и распространяют как можно шире. и через ТВ и через ютуп.
Надо помогать государству, у него сейчас туго с деньгами.
Похоже нашли надежный способ.
Новый смертельный грибок поражает пенсионеров по всему миру.
В больницах по всему миру был обнаружен новый смертельный микроорганизм Candida auris, поражающий в большинстве случаев только людей пенсионного возраста.
«Эта новая «эбола» современности», - отмечают пользователи в социальных сетях по всему миру. Обнаруженный грибок не поддаётся лечению, и он абсолютно устойчив к большинству известных препаратов, в том числе содержащих антибиотик. В половине случаев, поражённые этим грибком больные умирали спустя 90 дней. Candida auris опасен для людей, имеющих слабый иммунитет, однако не стоит исключать и возможность заражения здоровых людей. Отмечается так же и то, что протекание болезни проходит почти бессимптомно, поэтому обнаружить инфекцию крайне трудно. На данный момент грибок был обнаружен в больницах в нескольких штатах США- Нью-Йорке, Нью-Джерси и Иллинойсе. Также стало известно, что случаи инфицирования были замечены в домах престарелых и медучреждениях Испании, Великобритании, Венесуэле, Индии, Пакистане, Южной Африке и некоторых других странах мира. В США был госпитализирован пожилой пациент, который скончался через 90 дней после начала интенсивного лечения. По словам докторов из больницы Маунт-Синай в Бруклине, этим грибком оказалась поражена вся палата, что сотрудникам даже пришлось снимать напольные и потолочные плиты, чтобы продезинфицировать палату и окончательно уничтожить инфекцию.
Государству помогать - это двум Израилям - большому и малому сатане?
Дед, насколько реально на колене собрать микроскоп из ВЭБ камеры что бы смотреть эти кровяных клетки прямо дома на компьютере.
НАмедни, просмотр вал тут тему самодельного ЧПУ.
Там предлагалось резать лазером от привода, сконцентрировав луч маленькой линзой.
Тут такое не пройдёт?
_________________ Владимир \"2 процента людей — думает, 3 процента — думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать\"
Статья коротенькая про "Темнопольную микроскопию".
Уж не знаю, насколько только ей можно рассматривать кровяные клетки.
"Темнопольная микроскопия основана на способности микроорганизмов сильно рассеивать свет. Для темнопольнои микроскопии пользуются обычными объективами и специальными темнопольными конденсорами.
Основная особенность темнопольных конденсоров заключается в том, что центральная часть у них затемнена и прямые лучи от осветителя в объектив микроскопа не попадают. Объект освещается косыми боковыми лучами и в объектив микроскопа попадают только лучи, рассеянные частицами, находящимися в препарате. Темнопольная микроскопия основана на эффекте Тиндаля, известным примером которого служит обнаружение пылинок в воздухе при освещении их узким лучом солнечного света.
Чтобы в объектив не попадали прямые лучи от осветителя, апертура объектива должна быть меньше, чем апертура конденсора. Для уменьшения апертуры в обычный объектив помещают диафрагму или пользуются специальными объективами, снабженными ирисовой диафрагмой.
При темнопольной микроскопии микроорганизмы выглядят ярко светящимися на черном фоне. При этом способе микроскопии могут быть обнаружены мельчайшие микроорганизмы, размеры которых лежат за пределами разрешающей способности микроскопа. Однако Темнопольная микроскопия позволяет увидеть только контуры объекта, но не дает возможности изучить внутреннюю структуру.
С помощью темнопольнои микроскопии изучают препараты типа раздавленная «капля». Предметные стекла должны быть не толще 1,1-1,2 мм, покровные 0,17 мм, без царапин и загрязнений. При приготовлении препарата следует избегать наличия пузырьков и крупных частиц (эти дефекты будут видны ярко святящимися и не позволят наблюдать препарат).
Для темнопольной применяют более мощные осветители и максимальный накал лампы.
Настройка темнопольного освещения в основном заключается в следующем:
1) устанавливают свет по Келеру;
2) заменяют светлопольный конденсор темнопольным;
3) на верхнюю линзу конденсора наносят иммерсионное масло или дистиллированную воду; 4) поднимают конденсор до соприкосновения с нижней поверхностью предметного стекла; 5) объектив малого увеличения фокусируют на препарат;
6)с помощью центрировочных винтов переводят в центр поля зрения светлое пятно (иногда имеющее затемненный центральный участок);
7) поднимая и опуская конденсор, добиваются исчезновения затемненного центрального участка и получения равномерно освещенного светлого пятна. Если этого сделать не удается, то надо проверить толщину предметного стекла (обычно такое явление наблюдается при использовании слишком толстых предметных стекол - конус света фокусируется в толще стекла). После правильной настройки света устанавливают объектив нужного увеличения и исследуют препарат.
Лептоспира в темном поле (микрофотография)
_________________ Владимир \"2 процента людей — думает, 3 процента — думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать\"
VVM Пост: 619250 От 14.Apr.2019 (11:19)
.
Для темнопольной применяют более мощные осветители и максимальный накал лампы.
это уже все из серии чем лучше проявлять и закреплять фотоснимки.
Сейчас уже и светодиоды всех спектров и оптоволокно - хоть в жопу микробу засунешь- он весь светиться будет.
Видно даже чем он завтракал.
