ФЕМЕ Пост: 585008 От 05.Apr.2018 (18:22)
Сегодня восьмой день как я перешёл на разовое, после 21:30, питание. Правда, пью несколько чашек какао с сахаром, иногда яблоко съедаю, и несколько грецких орехов. Жрать всё же хочется но терпимо. Думаю дней через 40 мозг должен усмириться.
Пробовал такую диету и раньше, но есть начинал после 19:00 и ел затем фактически до полуночи. Сейчас на часа два растягиваю приём пищи.
А ты не можешь просто нормально питаться: утром, в обед и немного вечером до 19-00, но чтобы пища была разнообразной, лучше варёной или тушёной, мясо минус, курица плюс, рыба плюс, овощи в нарезку и салатами, фрукты, хлеб бородинский или бездрожжевой, молоко ограниченно, кисломолочные в меру, водки можно немного, красное сухое хорошее и бокал не возбраняется, чай с парой конфет, сдобу и торты минус и так далее и тому подобное....
Но в такой разовой диете важно что иммунитет постоянно тренируется. Важно просто выйти на режим когда чувство голода перестанет причинять дискомфорт и страдания.
Ну это собственно как и бросать курить.
_________________ Познав самого себя, никто не останется тем, кто он есть. (Томас Манн )
ФЕМЕ Пост: 585011 От 05.Apr.2018 (18:35)
Не, Боярин, в меру и всего по не могу, как терпило, я не могу, я как пел твой друган макаревич всегда люблю всё спалить за час!
От женщин, вина и еды нужно получать удовольствие, растягивать его с чётким окончанием, а по твоей формуле получается: полюбил на раз, нажрался в стельку, наелся до отвала и киздец, тоже мне, сгорел называется, да ты просто опух батенька, а не сгорел .
Боярин Пост: 585009 От 05.Apr.2018 (18:28)
водки можно немного, красное сухое хорошее и бокал не возбраняется,
Так это уже всю суточную норму калорий перекрывает.
Остальное можно в минус. Ну если только корочку бородинского понюхать.
Не, ну водки не кажный день, да и не в калориях дело вовсе. Физическая работа в любом возрасте - отменное средство от всех проблем: дров поколоть, воды наносить, грядки вскопать, половину потиранить и так далее - это всё фиическая работа, но в меру, всё в меру, нето после копки грядок не разогнут
https://www.skif.biz/files/1ec08c.zip
Опять общие всем давно известные тра-та-та и ля-ля три ноля.
Глядя на эту писанину прям только и остаётся что пойти и создать систему для омоложения...
Сейчас на часа два растягиваю приём пищи. 
.
