[ВХОД]

Главная | Содержание | Форум | Файлы | Поиск | Контакт
NAVIG
О форуме
Резонансные генераторы
Магнитные генераторы
Механические центробежные (вихревые) генераторы
Торсионные генераторы
Электростатические генераторы
Водородные генераторы
Ветро- и гидро- и солнечные генераторы
Струйные технологии
Торнадо и смерчи
Экономия топлива
Транспорт
Гравитация и антигравитация
Оружие
Нейтронная физика
Научные идеи, теории, предположения...
Прочие идеи (разные)
Новые технологии
Коммерческие вопросы
Барахолка
Патентный отдел
Сделай сам. Советы.
Конструкторское бюро
мобильная версия
Печатать страницу
Поделиться...

Яндекс.Директ
Форум - Сделай сам. Советы. - Домашнему мастеру - Жизнь без врачей!(2) - Стр.33
<][ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | ][>
Модератор: andy8mm
Post:#411234 Date:25.02.2013 (00:42) ...
Ветку не нашел, поэтому открыл вторую.
Материалы из первой ветки сложил здесь:
http://www.skif.biz/index.php?name=Forums&file=viewtopic&p=321161#321161 1. Очистка организма...
2. Рецепт лимфоочистки - чай с "листьями черной смородины".
3. Кремниевый бульбулятор от СНК. Почему 9 Вольт?.
4. Селен: польза или вред?
5. Зуб, десна, Соль и loiki.
6. Цинк и стресс.
7. пластинка из кремния.
8. Кремний нужен для запуска производства коллагена. ХАШ
9. "Буфер"-бикарбонатная буферная система.
10. Панкреатит.
shkaf | Post: 423360 - Date: 31.07.13(09:32)
Как улучшить качество и длительность сна и засыпание ??
Говорят что где то после 35 лет организм прекращает выработку мелатонина гармона отвечающего за торможение необходимое для нужной длительности сна.
Употребление искуственого мелатонина не обеспечивает нужной дозы и качество сна мягко говоря неудовлетворительное.

_________________
На Бога уповаем. http://www.skif.biz/files/e5a7f3.jpg
Jeka343 | Post: 423363 - Date: 31.07.13(10:25)
shkaf Пост: 423360 От 31.Jul.2013 (09:32)
Как улучшить качество и длительность сна и засыпание ??
Говорят что где то после 35 лет организм прекращает выработку мелатонина гармона отвечающего за торможение необходимое для нужной длительности сна.
Употребление искуственого мелатонина не обеспечивает нужной дозы и качество сна мягко говоря неудовлетворительное.

Знакомая проблема. Это не просто. Почитай материал по астении. А вообще думаю, что ораганизм уже стареющий, а нагрузки ты даёшь еще по привычке, как по молодости. Переутомляемость (НЕ ПУТАТЬ С УТОМЛЯЮЕМОСТЬЮ) - главный враг.
По поводу трав и таблеток - очень не рекомендую. Дают временное улучшение, а затем требуется повышение дозы. И в конечном счете приводят к присаживаемости на успокоительные (снотворные). По причине того, что они за ночь полностью не выводятся - торможение будет присутствовать и днём. Слазеть с химических средств - очень тяжело. Однозначно пожалеешь. Ежедневные занятия физкультурой (не качалка) - приносят некоторый плюс. Но не сразу. Постепенно.

shkaf | Post: 423365 - Date: 31.07.13(10:42)
Спасибо Жека...с нагрузкой в качалке придется малость прижать.

_________________
На Бога уповаем. http://www.skif.biz/files/e5a7f3.jpg
shkaf | Post: 423367 - Date: 31.07.13(10:48)
На счет "качалки" Вот уж не знаю как это обяснить, но зимой, когда начинаетс я пора эпидемий ОРВИ при первых признаках недомогания(свербит в носу, усталость, легкий озноб и т д) после качественной силовой тренировки буквально на следующий день от недомогания нет и следа !!!
Хотя медецина рекомендует начинающему заболевать челу постельный режим и минимум физических нагрузок.
Для обычного (нетренированого) человека возможно постельный режим необходим, а чей организм привык к периодическим высоким нагрузкам ситуация выглядит уже иначе.

_________________
На Бога уповаем. http://www.skif.biz/files/e5a7f3.jpg
- Правка 31.07.13(10:55) - shkaf
Forex | Post: 423368 - Date: 31.07.13(10:54)
Врут врачи про качалку. Просто нагрузки надо плавно повышать. И качать не мудацкие обьёмы , а прокачивать за одно занятие все группы мышц. И так по три -четыре круга за занятия. Через две недели уже спишь как ребёнок. А состояние вообще ах!

_________________
Я следую за решением задач!
shkaf | Post: 423369 - Date: 31.07.13(10:58)
Это называется физкультура.

_________________
На Бога уповаем. http://www.skif.biz/files/e5a7f3.jpg
dedivan | Post: 423372 - Date: 31.07.13(11:36)
А может проще- просто физический труд? В меру и удовольствие.

_________________
я плохого не посоветую
shkaf | Post: 423373 - Date: 31.07.13(11:45)
По погоде.. если за окном дождь зарядит на неделю или мороз на пол зимы или жара под 40 градусов, для физического труда не очень подходящие условия.
Каждый выбирает что ему хочется..кому хочется физкультуры и спорта идут в спортзалы, бассейны стадионы, кому хочется трудиться берут в руки лопаты, топоры и ломы ))

Детям нынче покупают коньки, клюшки, мячи, гантэли... наверно было бы странно подарить ребенку лопату или грабли в качестве спортивного снаряда ))

_________________
На Бога уповаем. http://www.skif.biz/files/e5a7f3.jpg
- Правка 31.07.13(12:12) - shkaf
Forex | Post: 423374 - Date: 31.07.13(11:49)
Не выйдет. Пробовали ещё в школе. С утра на стадион бег, турники и прочее говно. Толку как от козла молока. Лишнее утомление и спать потом хотелось.
Спец снаряды на каждую группу мышц в отдельности, и так все мышцы подряд по всем снарядам - принципиально другая вещь.
Тут уже даже не эффект, а эффектище!

_________________
Я следую за решением задач!
Jeka343 | Post: 423377 - Date: 31.07.13(14:12)
Я в молодости занимался штангой, потом качалкой.. Лет в 33-35 решил бегать (хотя раньше для меня бег - самое неприятное было).. Изначально целью было сбрасывание лишнего веса. Но как показала практика - уже через месяц ощутил все прелести - качалка отдыхает. Очень жалею что с детства, со школы не любил бегать. Реально здоровья добавляется. Думаю это связанно не только с работой мышц, но и с вентиляцией лёгких, вернее с вентиляцией мозга через зашлакованные сосуды. Где-то читал, что всего 30 минут бега в день - гарантируют смерть не от инфаркта и не от инсульта. Реально меня даже 15-20 минут в день ставят на на ноги из любых запоев. Сон номализуется однозначно. Только бегать нужно не перед сном.

Denis44 | Post: 423383 - Date: 31.07.13(15:17)
Я заметил однажды, что очень полезно прорастающие семена фасоли или пшеницы промыть, затем опрыскать чистой водой из пульверизатора, дать ей постоять ей минут 15, затем выпить. Так я полностью избавился от болези суставов, думаю и другое будет лечиться. Смысл в том что мельчайшие частицы воды будут набирать жизненную силу ростков и передавать организму.
Проверьте.

Jeka343 | Post: 423385 - Date: 31.07.13(15:31)
dedivan Пост: 423372 От 31.Jul.2013 (11:36)
А может проще- просто физический труд? В меру и удовольствие.

Мне никогда не помогал физический труд. Ибо как ни странно, он не даёт нагрузок на весь организм в целом, но при этом - нагружает ТОЛЬКО ОДНУ ОПРЕДЕЛЁННУЮ ГРУППУ МЫШЦ.
Дед у меня и стройка и своё хозяйство.. труд есть труд - физкультура есть физкультура.

А насчет
В меру и удовольствие.

Тут готов тебя послушать. Как это? обычно, пока "траншею не дороешь до заката".....

Без подъёбок спрашиваю, где точку ставить? И чем после этого заниматься до заката?

- Правка 31.07.13(15:32) - Jeka343
Denis44 | Post: 423386 - Date: 31.07.13(16:06)
.....

Lisp | Post: 423389 - Date: 31.07.13(17:41)
shkaf Пост: 423360 От 31.Jul.2013 (09:32)
Как улучшить качество и длительность сна и засыпание ??
Говорят что где то после 35 лет организм прекращает выработку мелатонина гармона отвечающего за торможение необходимое для нужной длительности сна.
Употребление искуственого мелатонина не обеспечивает нужной дозы и качество сна мягко говоря неудовлетворительное.

Шкаф! А сколько ты спишь...? 6-7 часов сна это норма для здорового организма...более 7 часов-...это значит, что у тебя хроническое воспаление чего-нибудь...и требуется лечение...

Lisp | Post: 423390 - Date: 31.07.13(17:45)
А, если говорить про зарядку...мой совет...с утра 2-3 км. пробежка, минут тридцать гантельки...по 2 кг на руку вполне достаточно...прыгалка...дыхательная гимнастика...душ...в течении дня 3-4 раза отвлекаться на простые упражнения...типа просто напрягать различные группы мышц раз по десять...не пить...не курить...жить до 150 лет...
И самое главное-кушать не по часам, а только тогда когда почувствовали острый голод...из за стола надо вставать с чувством лёгкого голода...
Любой приём пищи без ощущения голода-закончится болезнью...

- Правка 31.07.13(17:51) - Lisp
<][ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | ][>
У Вас нет прав отвечать в этой теме.
Форум - Сделай сам. Советы. - Домашнему мастеру - Жизнь без врачей!(2) - Стр 33

Главная | Содержание | Форум | Файлы | Поиск | Контакт
Valid XHTML 1.0 Transitional Valid XHTML 1.0 Transitional
Генерация страницы: 0.051 сек