Post:
#874809 Date:01.11.2024 (10:15) ...
Ну как бы общеизвестно, что старение связано с обезвоживанием организма.
При рождении человек на 80% состоит из воды. К старости эта цифра уменьшается до 50%. Меньше жидкости в клетках - сложности с работой клеток.
Хроническое обезвоживание на 10-15% повышает
риск раннего наступления старости
Медики из США обнаружили в ходе 30-летних наблюдений за жизнью свыше 11 тыс. людей, что хроническая нехватка воды в организме примерно на 10-15% повышает риск раннего наступления старости, а также на 21% увеличивает вероятность преждевременной смерти. Об этом в понедельник сообщила пресс-служба Национального института изучения болезней сердца, легких и крови (NHLBI).
"Результаты наших наблюдений свидетельствуют о том, что поддержание правильного водного баланса в организме способствует замедлению старения, а также отдаляет время развития старческих болезней. На это в особенности следует обратить внимание тем людям, у которых наблюдается очень высокий уровень натрия в крови", - заявила научный сотрудник NHLBI Наталия Дмитриева, чьи слова приводит пресс-служба института.
По текущим представлениям ученых, человеческий организм ежедневно нуждается в примерно 3-4 литрах воды для замещения потерь влаги, связанных с метаболической активностью, выделением пота и другими жизненными процессами. Как правило, тело человека хорошо поддерживает водный баланс, однако с наступлением старости часть пожилых людей начинает испытывать хроническое обезвоживание, связанное с притуплением чувства жажды.
Дмитриева и ее коллеги заинтересовались, как постоянные проблемы с водным балансом влияют на здоровье сердца и сосудов пожилых людей, а также на работу всего их организма. Для получения подобных сведений ученые проанализировали данные, которые они собирали на протяжении
последних 30 лет в рамках проекта ARIC, нацеленного на изучение факторов риска, связанных с развитием атеросклероза.
Хроническое обезвоживание на 10-15% повышает риск раннего наступления старости
Последствия хронического обезвоживания
В работе этой инициативы принимало участие свыше 11,2 тыс. взрослых жителей США, чей возраст составлял около 40-50 лет на момент запуска ARIC в 1987 году. В последующие три десятка лет добровольцы проходили регулярные обследования, результаты которых включают данные о том, насколько хорошо участники исследования поддерживали водный баланс.
Медики воспользовались этими сведениями для оценки того, как хроническое обезвоживание влияло на биологический возраст участников ARIC, отражающий скорость старения их организма, а также на частоту их преждевременной смерти и вероятность развития различных тяжелых болезней системы кровообращения, в том числе сердечной недостаточности.
Проведенные учеными расчеты показали, что хроническое обезвоживание, проявлявшее себя в постоянно высоком уровне натрия в крови, приводило к 10-15% увеличению риска раннего одряхления, причем для самых тяжелых
форм недостатка воды в теле этот показатель вырастал до 50%. Вероятность преждевременной смерти была на 21% выше для добровольцев, страдавших от хронического обезвоживания.
Как отмечают исследователи, учащение смерти добровольцев было связано с тем, что постоянная нехватка воды в организме ассоциировалась с 64%
увеличением риска развития инсультов, деменции, сердечной недостаточности и большого числа других хронических болезней. По этой причине ученые полагают, что борьба с хроническим обезвоживанием среди
пожилых людей позволит значительно продлить им жизнь и защитить их от развития тех болезней, которые чаще всего уносят их жизни.
Как доставить воду в клетки?
Больше пить жидкости не помогает, она раньше выводится почками и в клетки все равно не попадает.
