GDN Пост: 441469 От 28.Feb.2014 (21:24)
Но остальные "писатели" почему ни один документ (по моим ссылкам) не изучили? Почему в ответ только хи-хи?
Эт ты про магний? Я вот всё никак не могу определиться что лучше, магния цитрат, или магния сукцинат? Янтарная кислота, как компонент, мне больше внушает доверия чем лимонная- из плесени. Но по сукцинату магния пока не смог найти данных по усвояемости.
_________________ \\\"Если ты не умеешь владеть собой, тобой завладеют другие\\\"
(Кроното—Сумус)
FEME,если что найду- выложу. Поищи вот это: [ссылка]
На меня очень хорошо действует. Самарская обл,Чапаевск. 12р. ООО"ФАРМАПОЛ-ВОЛГА"
Проблема очень и очень распространенная. Симптомы могут быть в разных комбинациях.
Где-то проскакивала информация про Прелакс. Типа на нём полезная микрофлора потихоньку растет, как раз для переваривания мяса..
У тебя астмы нет?
Про аспаркам - 10 таблеток с горячим молоком на меня действуют положительно. Чашка свежесваренного кофе с молоком и аспаркамом - прекрасный энергетик. Без аспаркама после кофе нужно восстанавливаться пару дней.
_________________ Автор благодарит алфавит за любезно предоставленные буквы.(с)
СНК, тебе кофе уже не нужен. Скоро не нужен будет алкоголь, а затем курение. Походу молоко неочень. Попробуй закусить фруктами. Проще - бананом.
Астма - это совсем круто. Сначала развивается предрасположенность к дерматитам.
GDN Пост: 441476 От 28.Feb.2014 (22:42)
СНК, тебе кофе уже не нужен. Скоро не нужен будет алкоголь, а затем курение. Походу молоко неочень. Попробуй закусить фруктами. Проще - бананом.
Астма - это совсем круто. Сначала развивается предрасположенность к дерматитам.
Нужен. Я встаю в 6:45, засыпаю после 11. Иногда..
_________________ Автор благодарит алфавит за любезно предоставленные буквы.(с)
Я кофе уже лет 15 не пью.. а раньше 100 грамовая баночка уходила за 5 дней.
п.с.: Уже после того, как я отказалзя от кофе, в разговоре со знакомым известным кардеологом, прозвучала фраза: То что сейчас идёт борьба с сигаретами и алкоголем - это просто 5% от того вреда, который наносит народу кофе. Алкоголь и никотин не настолько страшны, как кофе.
п.с.2: признаюсь я этот вопрос не изучал в инете.. мне просто практики хватило. Так что я не готов далее что-то подтверждать или оспаривать в теориях.
лет 17 назад отказался от снатворного (и любых его компанентов), и еще лет 15 назад отказался от кофе. Жить стало легче.
Я пил только кофе лет 6 , чай пил когда на кофе не было ))
Так что мы сами себя уничтожаем , каждый по своему.
Чё сцуко интересно кому то даже радиационная баня не страшна , а другие могут сдохнуть от небольшой дозы токсина или заболеть.
Знакомый всю жизнь сидит на кофеине жрёт кофе низского качества и столовыми ложками за раз. И не жалуется особо не на что , при этом ему уже за 40
В одном интернет издании прочитал, что какойто чешский (?) профессор применял чайную диету. Я попробовал. Мне понравилось. Почувствовал облегчение. Давление перестало подскакивать...
GDN Пост: 441416 От 27.Feb.2014 (18:00)
Самая комфортная доза для меня оказалась - 10шт единовременный приём на голодный желудок. ..
Все верно, в одной табдетке магния 0,175 г (РЕАЛЬНО ЕШЕ МЕНЬШЕ производитель естественно экономит)
Суточная доза магния для мужчины - 400-450 мг, Вот и поделите одно на другое.
Так что по 10 табл. это как раз в районе нормы.
В панангине магния еще меньше 13мг. получается что панангина нужно по 30 табл в день чтоб суточную норму набрать.
_________________ На Бога уповаем.
http://www.skif.biz/files/e5a7f3.jpg
Что приводит к дефициту магния?
Давайте разберемся, почему запасы магния в организме истощаются. Любой стресс – эмоциональный либо физический – расходует запасы магния. Вы скажете: «Ага, раз я ежедневно принимаю магний, то мне беспокоиться нечего, так?» Вам, наверное, трудно будет в это поверить, но дефицит магния – обычное явление даже для тех из нас, кто регулярно принимает магниевые препараты. Почему? Во-первых, излишек кальция приводит к магниевому дефициту – еще раз подчеркну, что баланс этих двух минералов имеет ключевое значение. Во-вторых, таблетки и капсулы не усваиваются организмом должным образом – форма и количество принимаемого магния определяют, будет ли ваш организм напряжен или расслаблен. В-третьих, нельзя устранить магниевый дефицит только приемом магния необходимо еще свести к минимуму те факторы, которые способствуют истощению магниевых запасов в организме, иначе вы так и будете ходить по кругу, борясь с магниевым дефицитом.
Итак, вот список факторов, истощающих магний:
• Активная умственная деятельность
• Физические нагрузки
• Стресс (эмоциональный или физический)
• Кофеин
• Диета с высоким содержанием белка
• Повышенное потребление кальция (распространенное явление)
• Диета с повышенным содержанием натрия (т.е. пищевой соли)
• Рафинированный сахар
• Любые лекарства
• Алкоголь
• Табак
• Диуретики (мочегонные средства)
• Обильное потоотделение (например, у спортсменов)
• Диарея (понос)
• Белая мука
• Диабет
• Газированные напитки (особенно колы)
• Хирургические операции
• Любая боль
• Диета с высоким содержанием углеводов
• Высокий холестерин* или триглицериды*
Каждый из этих факторов ведет к истощению магния и необходимости его восполнения. Чем больше эти факторы имеют место в вашей жизни, тем выше ваши потребности в магнии. [ссылка]
ИЗОБРЕТАТЕЛЬСТВО ВЕЧНЯКОВ И СЕ ПРИВОДИТ К ДЕФИЦИТУ МАГНИЯ !!! ))
_________________ На Бога уповаем.
http://www.skif.biz/files/e5a7f3.jpg